冬季正是火锅、麻辣烫、砂锅粥等滚烫食物的销售旺季。很多食客吃火锅都很着急，夹起一块热气腾腾的食物就急吼吼地往嘴里送，似乎这样才过瘾。然而，微博上一篇热文称，爱吃滚烫食物会增加食管癌的风险。到底有没有道理?
速吃滚烫食物让食管粘膜很受伤
南方医科大学肿瘤中心光动力治疗中心主任李黎波教授介绍，食管癌是常见的消化道肿瘤，据不完全统计，全世界每年约有30万人死于食管癌。我国是世界上食管癌高发地区之一，尤以广东潮汕地区和河南林县居多，全国每年平均病死约15万人。
其实，潮汕地区之所以食管癌高发，与当地的饮食习惯不无关系。麻辣烫、火锅是时下青年人的最爱，趁热吃，能在第一时间享受到热气腾腾的美味。而在潮汕地区，煎炸美味数不胜数，刚出油锅的食物热气还未散尽，便送入口中;香浓的热粥，也以同样速度尽享美味。更有潮汕地区的根深蒂固的功夫茶文化，工夫茶的水是越热越好，且刚刚好的烫茶越早入口就越香，甚至有的人养成吸烟酗酒的恶习。
殊不知，长时间进食过热、过快，长期喝烫茶、吃辣椒等刺激性食物，大量的吸烟酗酒等因素，可导致食管粘膜不断的烫伤，修复，再烫伤，再修复。在这样反复的过程中就可能够诱发食管癌。
远离亚硝胺类致癌物
除了滚烫食物，亚硝胺类化合物的摄入也是导致食管癌的原因。已经有动物实验证明，亚硝胺类化合物是一种致癌物质。更有调查显示在我国食管癌高发地区人民摄入亚硝酸胺类化合物更多，长期使用含亚硝酸胺类化合物的人群更容易诱发食管癌。
李黎波教授提醒，亚硝酸胺类化合物在腌制品、烧烤、熏制食品、油炸食品、霉变食物、隔夜饭菜等食物中储存量较大，要降低食管癌的发病，应尽量少食用这些食品。像潮汕地区的咸鱼、鱼露等特产都富含亚硝酸胺类化合物，建议少吃为妙。
微量元素的均衡摄入至关重要
曾有调查显示，食管癌高发地区比如河南林县当地的饮用水中的钼、铜、铁、锌等微量元素含量偏低，或与疾病的发生相关。因此，日常饮食中除了要避免致癌物质以外，应多吃新鲜的瓜果蔬菜以及粗粮，以保证这些微量元素的均衡摄入。